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Il cibo elimina i pensieri negativi, riduce lo stress e aiuta a riavvicinare le persone. La condivisione della preparazione dei piatti, infatti, aiuta a fa comunicare, a stimolare fantasia e creatività, a provare nuove esperienze e sapori. Un luogo magico dove ritrovare se stessi e, allo stesso tempo, il contatto con gli altri. Lasciatevi quindi ispirare dalle oltre 90 ricette presenti in questo nuovo numero di gustoSano per trasformare il momento della preparazione del pasto in una occasione di socializzazione, conoscenza e crescita.

In questo numero

 

Guida per principianti all’alimentazione sana


  

I colori delle stagioni: menù verde


Tutto il buono dei cereali integrali


Curry, tanto sapore e poche calorie


Colazione: cominciamo con il pasto giusto


Acciughe: grandi protagoniste a tavola


Primavera nel piatto


Tutto questo e molto altro ancora sul numero 31 di gustoSano