Vi hanno invitato a una cena in piedi chiedendovi di portare qualcosa e siete andati in crisi? Capita. Come evitare poi di cadere nei soliti piatti ? Noi vi suggeriamo un'idea originale, semplicissima da preparare e di sicuro effetto: la ricetta Pollo con salsa di arachidi su indivia è fresca, perfetta da mangiare in un buffet e speziata al punto giusto.
Ingredienti
150 g di petto di pollo disossato e senza pelle
200 g di germogli di soia
130 g di carote sbucciate e tagliuzzate finemente
30 g di foglie di coriandolo fresco tritato
3 cucchiai di succo di lime
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaio di burro di arachidi non salato
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaino e mezzo di olio extra vergine d’oliva
1 cucchiaino d’aceto di riso (in alternativa vino bianco)
2 grandi teste d’indivia, tagliate e separate in foglie (circa 18 foglie)
40 g di arachidi tostate non salate e tritate
Un pizzico di sale
Pepe nero macinato fresco
Procedimento
UNO: Preriscaldare il forno a 180 gradi. Mettete il petto di pollo condito con sale e pepe su una teglia foderata di carta forno. Infornate e cuocete per 20 minuti. Mettete da parte fino a quando sia sufficientemente freddo, quindi sfilacciatelo con una forchetta.
DUE: Nel frattempo, in una ciotola grande miscelate germogli di soia, carote, coriandolo, lime e zenzero. In una più piccola miscelate burro di arachidi, salsa di soia, olio e aceto.
TRE: Disponete le foglie d’indivia su un piatto. Riempitele con la miscela di germogli di soia. Mettete su ciascuna foglia degli straccetti di pollo e condite con la salsa d’arachidi. In fine, guarnite con le arachidi tritate. Il pollo con salsa di arachidi è pronto per essere gustato, rigorosamente con con le mani!
Informazioni Nutrizionali
Serving size: 6/8 Calorie: 42 Grassi: 2 g Grassi Saturi: 0 g Carboidrati: 3 g Zuccheri: 1 g Sodio: 55 mg Fibre: 1 g Proteine: 3 g Colesterolo: 4 mg
Recipe by GustoSano at https://www.gustosano.eu/ricetta-pollo-con-salsa-di-arachidi-indivia/